Coenzym Q10, auch bekannt als Ubichinon, ist im menschlichen Gewebe allgegenwärtig, auch wenn sein Gehalt unterschiedlich hoch ist. Coenzym Q10 gilt als Anti-Aging Mittel, das gerne zur Prävention von Falten beworben wird. 
Wie wir in diesem Artikel erläutern werden, ist CoQ10 nicht nur für die Gesundheit der Schilddrüse essentiell, sondern spielt auch eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Nebennieren, und einige Studien zeigen, dass es bei anderen Erkrankungen helfen kann.
Q10 wird im Körper selbst produziert und insbesondere zur Energiegewinnung benötigt. Neuere wissenschaftliche Studien wiesen die positiven Eigenschaften von Coenzym Q10 in Bezug auf das Immunsystem nach.
Die Einnahme von Coenzym Q10 stärkt das Immunsystem, indem es als Antioxidans wirkt. Aufgrund dieser antioxidativen Wirkung macht sein Einsatz auch bei der Hashimoto-Thyreoiditis Sinn, die, wie bereits beschrieben, durch freie Radikale getriggert wird. Diskutiert wird außerdem eine krebsvorbeugende Wirkung von Q10, die jedoch wissenschaftlich noch nicht ausreichend erforscht ist.
Nachdem Sie dies gelesen haben, sollten Sie besser verstehen, warum manche Menschen mit Schilddrüsen- und Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse von einer Supplementierung mit CoQ10 profitieren können.

Welche Funktion hat das Coenzym Q10?

Die wichtigste biochemische Funktion von CoQ10 ist die eines Cofaktors in der Elektronentransportkette, in der Reihe der Redoxreaktionen, die an der Synthese von Adenosintriphosphat (ATP) beteiligt sind. Da die meisten Zellfunktionen von einer ausreichenden Versorgung mit Adenosintriphosphat (ATP) abhängen, ist CoQ10 für die Gesundheit praktisch aller menschlichen Gewebe und Organe unerlässlich. Zusätzlich zu seiner bekannten Funktion als Bestandteil der mitochondrialen Atmungskette fungiert CoQ10 in der reduzierten Form (Ubiquinol) auch als Antioxidans. Ubichinol schützt Membranphospholipide und Serumlipoproteine niedriger Dichte vor Lipidperoxidation sowie mitochondriale Proteine und DNA vor durch freie Radikale verursachten oxidativen Schäden.  

Einige Studien deuten darauf hin, dass mit zunehmendem Alter der CoQ10-Gehalt in den Mitochondrien abnimmt und dass ein Absinken des CoQ10-Gehalts unter die physiologischen Werte möglicherweise die mitochondriale Atmungsfunktion beeinträchtigen kann.

Diese Stoffe benötigt der Körper zur Herstellung von Coenzym Q10

Coenzym Q10 ist ein körpereigener Stoff, der insbesondere vom Körper selbst hergestellt wird – insbesondere in den Leberzellen. Für die Q10-Herstellung benötigt der Organismus bestimmte Aminosäuren (Phenylalanin und Tyrosin) sowie nahezu den gesamten Vitamin-B-Komplex.

Q10 wird aber auch über die Nahrung aufgenommen. Es ist besonders in tierischen Lebensmitteln enthalten, weil Tiere in ihren Zellen – genau wie wir in unseren Zellen – ebenfalls das Coenzym Q10 bilden können. Das Coenzym Q10 kann natürlich auch als Nahrungsergänzung eingenommen werden, am besten mit etwas Fett, da es sich um einen fettlöslichen Stoff handelt.

Coenzym Q10 ist wichtig für die Energieversorgung unseres Körpers

CoQ10 ist eine körpereigene Verbindung, die in den Mitochondrien der Zellen gespeichert wird. Die Mitochondrien, unsere kleinen Energie-Kraftwerke, sind für die Energieerzeugung zuständig. Sie schützen die Zellen auch vor oxidativen Schäden und krankheitsverursachenden Bakterien oder Viren. In diesen Mitochondrien können Nährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Proteine), die wir mit der Nahrung zu uns nehmen, mit Hilfe von Sauerstoff und zahlreichen Enzymen und in vielen Einzelschritten in ATP umgewandelt werden. ATP (Adenosintriphosphat) ist der Energiespeicher unserer Zellen. Da für diese Energieumwandlung Sauerstoff benötigt wird, nennt man diesen Prozess auch Atmungskette. An der Atmungskette sind nicht nur Sauerstoff und Enzyme beteiligt, sondern auch Vitalstoff und das Coenzym Q10. Ein Coenzym ist kein richtiges Enzym, sondern eine Art Enzym-Helfer, der für die Arbeit der Enzyme jedoch von enormer Bedeutung ist. So spielt das Coenzym Q10 eine äußerst wichtige Rolle im letzten Schritt der Atmungskette und ist daher unersetzlich für die Energieversorgung unseres Körpers.

Die CoQ10-Produktion nimmt mit zunehmendem Alter ab. Daher scheinen ältere Menschen einen Mangel an dieser Verbindung zu haben.

Einige andere Ursachen für einen CoQ10-Mangel sind:

  • Ernährungsbedingte Defizite, wie z. B. Vitamin-B6-Mangel
  • Genetische Defekte in der CoQ10-Synthese oder -Verwertung
  • Erhöhter Bedarf von Geweben als Folge von Krankheiten
  • Mitochondriale Erkrankungen
  • Oxidativer Stress aufgrund des Alterns
  • Nebenwirkungen von Statin-Behandlungen

Die Forschung hat gezeigt, dass CoQ10 mehrere Schlüsselrollen in unserem Körper spielt.

Eine seiner Hauptfunktionen ist, wie oben beschrieben, die Unterstützung der Energieerzeugung in unseren Zellen. Es ist an der Herstellung von Adenosintriphosphat (ATP) beteiligt, das für die Energieübertragung in den Zellen verantwortlich ist. Steht dem Körper nicht ausreichend Coenzym Q10 zur Verfügung, kann er auch nicht genug Energie in Form von ATP produzieren. Doch das Fehlen von Q10 hat noch einen weiteren negativen Effekt. Ähnlich wie bei Stress werden bei einem vorliegenden Coenzym-Q10-Mangel vermehrt freie Radikale gebildet. Freie Radikale sind in zu großen Mengen schädlich für unsere Zellen, da sie Zellmembranen und andere Zellbestandteile angreifen und zerstören können. Freie Radikale tragen zur Beschleunigung der Zellalterung und somit zur Alterung des Menschen bei.

Coenzym Q10 als Antioxidans

Um die freien Radikale zu entschärfen und unsere Zellen zu schützen, braucht unser Körper eine Art Polizei. Diese Rolle übernehmen Antioxidantien wie beispielsweise Glutathion, Vitamin C oder Vitamin E. Ebenso spielt auch das Coenzym Q10 eine wichtige Rolle, als Antioxidans zu wirken und die Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen.

Übermäßige Mengen an freien Radikalen führen zu oxidativen Schäden, die die normale Zellfunktion beeinträchtigen können. Es ist bekannt, dass dies zu vielen Gesundheitsstörungen führt.

Da ATP für alle Körperfunktionen benötigt wird und oxidative Schäden die Zellen zerstören, ist es nicht verwunderlich, dass einige chronische Krankheiten mit einem niedrigen CoQ10-Spiegel in Verbindung gebracht werden.

CoQ10 ist in jeder Zelle des Körpers vorhanden. Die höchsten Konzentrationen finden sich jedoch in den Organen mit dem größten Energiebedarf, wie Herz, Nieren, Lunge und Leber.

Coenzym Q10 für ein junges Hautbild

Mit zunehmendem Alter lässt die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 immer mehr nach. Gleichzeitig steigt dadurch auch die Produktion freier Radikale an. Durch die freien Radikale altern unsere Hautzellen schneller, sodass eine ausreichende Q10 Versorgung über die Nahrung oder über Mikronährstoffe essentiell wird. Lebensmittel, die Coenzym Q10 enthalten, sind zum Beispiel Nüsse, Zwiebeln, Jungspinat oder Pflanzenöle wie Sesamöl. Coenzym Q10 ist ein sehr empfindlicher Stoff, der sowohl durch Licht als auch durch Erhitzen zerstört wird. Coenzym Q10 können sie als Nahrungsergänzungsmittel beziehen. Achten Sie auf eine hohe Bioverfügbarkeit. Am besten sind lichtundurchlässige Flaschen, um die die Aktivität von Q10 möglichst lange zu erhalten. In flüssiger Form steht Q10 dem Körper zu fast 100% zur Verfügung.

CoQ10 bei Hyperthyreose und Hypothyreose

Sowohl Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion) als auch Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion) werden mit erhöhtem oxidativen Stress in Verbindung gebracht, der enzymatische und nicht-enzymatische Antioxidantien betrifft. Die Hyperthyreose ist insbesondere mit einem verminderten zirkulierenden CoQ10-Spiegel verbunden. 

In einer Studie wurde der zirkulierende CoQ10-Spiegel sowohl bei einer Schilddrüsenunter- als auch bei einer Schilddrüsenüberfunktion untersucht und festgestellt, dass dieser Spiegel bei Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion höher ist. Dieselbe Studie zeigt, dass die CoQ10-Werte bei Hyperthyreose-Patienten zu den NIEDRIGSTEN bei verschiedenen menschlichen Erkrankungen gehören. Darüber hinaus zeigt eine andere Studie, dass Schilddrüsenhormone eine tiefgreifende Wirkung auf die oxidative Aktivität der Mitochondrien haben und dass hyperthyreotes Muskelgewebe mehrere biochemische Veränderungen erfährt, die es für durch freie Radikale verursachte Schäden prädisponieren. Eine weitere Studie bestätigte, dass die Serum-CoQ10-Werte bei Hyperthyreose signifikant niedriger waren als bei euthyreoten Personen, während die Serum-CoQ10-Werte bei Hypothyreose keine signifikanten Unterschiede zu denen euthyreoter Personen aufwiesen.

Diese Studien legen nahe, dass bei Menschen mit Hyperthyreose und Morbus Basedow ein größerer Bedarf an CoQ10-Supplementierung besteht. Um ehrlich zu sein, als bei mir Morbus Basedow diagnostiziert wurde, wurde mir nicht gesagt, dass ich CoQ10 einnehmen sollte. Daher kann ich nicht sagen, dass die Einnahme von CoQ10 für jemanden, der seine Gesundheit wiederherstellen will, unerlässlich ist.  Auf der Grundlage dieser Studien ist es jedoch wahrscheinlich eine gute Idee für Menschen mit einer Schilddrüsenüberfunktion, die Einnahme von CoQ10 zu erwägen.

Dies gilt insbesondere für Menschen mit einer Schilddrüsenüberfunktion, die Betablocker einnehmen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Betablocker wie Propranolol die mitochondrialen CoQ10-Enzyme hemmen können. Daher sollte jeder, der Betablocker einnimmt, die Einnahme von CoQ10 in Betracht ziehen.  Neben den Betablockern ist bekannt, dass auch Statine (cholesterinsenkende Medikamente) die Synthese von CoQ10 beeinträchtigen. Daher sollten Personen, die Statine einnehmen, auch die Einnahme von CoQ10 in Betracht ziehen. Eine Studie hat nämlich gezeigt, dass eine CoQ10-Supplementierung sowohl die Abnahme des Plasma- als auch des Thrombozyten-CoQ10 verhindert, ohne die cholesterinsenkende Wirkung des Medikaments zu beeinträchtigen.

CoQ10 und die Gesundheit der Nebennieren

Während der Schilddrüsenhormonspiegel eine wichtige Rolle bei der Regulierung des CoQ10-Spiegels spielt, zeigen einige Studien auch, dass die Nebennieren eine Rolle bei der CoQ10-Produktion spielen können. Eine Studie zeigte, dass die CoQ10-Spiegel bei isoliertem Hypoadrenalismus deutlich niedriger waren als bei Patienten mit Nebennierenhyperplasie und multiplen Hypophysenmängeln. Dieselbe Studie kam zu dem Schluss, dass die Sekretion von Nebennierenhormonen in irgendeiner Weise mit dem CoQ10-Spiegel zusammenhängt.

CoQ10 und andere Erkrankungen

CoQ10 spielt nicht nur eine Rolle für die Gesundheit der Schilddrüse und der Nebennieren, sondern ist auch wichtig für die optimale Gesundheit anderer Bereiche des Körpers. Es gibt zahlreiche Studien, die sich mit der Rolle von CoQ10 bei Herzerkrankungen und Bluthochdruck befassen. 

In einer Studie wird erwähnt, dass in verschiedenen Studien, die bei Patienten mit Herzinsuffizienz, Bluthochdruck, ischämischer Herzkrankheit und anderen Herzerkrankungen durchgeführt wurden, eine signifikante Verbesserung der klinischen und hämodynamischen Parameter und der Belastungstoleranz bei Patienten beobachtet wurde, die zusätzlich CoQ10 in Dosen von 60 bis 200 mg täglich erhielten. In derselben Studie wurde festgestellt, dass CoQ10 ein unabhängiger Prädiktor für die Sterblichkeit bei kongestiver Herzinsuffizienz ist. In einer anderen Studie wurde nachgewiesen, dass die zusätzliche Gabe von Coenzym Q10 zur konventionellen Therapie die Zahl der Krankenhausaufenthalte wegen einer Verschlechterung der Herzinsuffizienz und das Auftreten schwerwiegender Komplikationen bei Patienten mit chronischer Herzinsuffizienz deutlich verringert.  

Eine weitere Studie zeigte, dass oral verabreichtes Coenzym Q10 bei den beschriebenen kardiovaskulären Erkrankungen günstig wirkt und in der erwachsenen Bevölkerung sicher und gut verträglich zu sein scheint. In derselben Studie wurde jedoch auch darauf hingewiesen, dass CoQ10 nicht als Monotherapie oder als Erstbehandlung bei allen Erkrankungen empfohlen werden sollte. In Bezug auf Bluthochdruck kam eine Studie zu dem Schluss, dass CoQ10 bei Bluthochdruckpatienten den systolischen Blutdruck um bis zu 17 mm Hg und den diastolischen Blutdruck um bis zu 10 mm Hg ohne nennenswerte Nebenwirkungen senken kann.

Klinische Studien zeigen auch, dass eine CoQ10-Supplementierung bei bestimmten neurodegenerativen Erkrankungen helfen kann. Dazu gehören die Parkinson-Krankheit, die Huntington-Krankheit, die Friedereich-Ataxie und möglicherweise sogar die Alzheimer-Krankheit.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass CoQ10 eine sehr wichtige Rolle im Körper spielt, da es an der ATP-Synthese beteiligt und für die Gesundheit aller Gewebe und Zellen im Körper unerlässlich ist. Außerdem spielt es eine Rolle als Antioxidans.  Was die Schilddrüsengesundheit betrifft, so ist CoQ10 bei Menschen mit einer Schilddrüsenüberfunktion häufig mangelhaft, und seine Synthese kann auch durch bestimmte Medikamente wie Betablocker und Statine beeinträchtigt werden.

Da jedoch auch eine Schilddrüsenunterfunktion mit erhöhtem oxidativem Stress einhergeht, ist es für manche Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion sinnvoll, dieses Mittel ebenfalls einzunehmen. Darüber hinaus stehen die Nebennierenhormone auch im Zusammenhang mit dem CoQ10-Spiegel, und CoQ10 spielt eine wichtige Rolle bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und neurodegenerativen Erkrankungen.

Hinweis: Wir distanzieren uns in jeglicher Art von Heilversprechen durch vorgestellte Supplemente oder Vorgehensweise. Die in diesen Beiträgen dargestellten Beispiele spiegeln ausschließlich unsere eigene Erfahrung wieder. Ob ein Supplement oder eine Vorgehensweise sinnvoll für Ihre Genesung ist, müssen Sie individuell mit Ihrem Arzt besprechen.

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www.schilddruesenguide.de/thyreoiditis/coenzym-q-10-ubichinon/

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/weitere-nahrungsergaenzungsmittel/coenzym-q10

www.naturalendocrinesolutions.com/coq10-thyroid-health/

https://www.diagnostisches-centrum.de/schilddruesenerkrankungen/1598-schilddr%C3%BCsenerkrankungen-neue-studien-%C3%BCber-mikron%C3%A4hrstoffe.html

www.naturstoff-medizin.de/artikel/vorsicht-naehrstoffraeuber-teil-2-medikamente-das-statin-dilemma/

https://www.pharmazeutische-zeitung.de/ausgabe-022006/sinnvoll-oder-notwendig-bei-einer-statin-therapie/

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