Bücher zum Thema Mineral- und Vitalstoffe

Die 10 besten Nahrungsergänzungsmittel – Vorbeugen und heilen mit den Power-Nährstoffen Vitamin D 3, MSM, OPC, Coenzym Q 10,5-HTP, Alpha-Liponsäure und anderen…

Evelyne Laye

Die meisten Menschen leiden heute durch schlechte Ernährung an einem deutlichen Mangel an Nährstoffen. Doch dem kann man abhelfen! Vitamin D, Magnesium, Alpha-Liponsäure, MSM und andere Nahrungsergänzungsmittel bringen den Stoffwechsel in Schwung, schützen Herz, Gefäße und das Immunsystem, senken das Krebsrisiko, lassen Pfunde schmelzen, vertreiben Müdigkeit und Depressionen und machen fit und munter.In diesem Buch werden die für Ihren Körper wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel ausführlich mit Mangelerscheinungen, Anwendungsmöglichkeiten und Erfahrungsberichten beschrieben. Sie bekommen Tipps zum Kauf und zur Dosierung und können sofort damit beginnen, selbst Ihre Gesundheit in die Hand zu nehmen.

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Gesund in sieben Tagen

Dr. med. Raimund von Helden

Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie

Vitamin-D-Mangel ist weit verbreitet. Starker Mangel kann zu Krämpfen, Muskelzucken und -schmerzen führen, zu Unruhe, Schlafstörungen und Depression, zu Erschöpfung, Rücken- und Kopfschmerzen, Kreislauf- und Durchblutungsstörungen sowie Kältegefühl in Händen und Füßen. Eine schnelle Besserung und dauerhafte Heilung ist oft möglich. Bleibt der Vitamin-D-Mangel lange Zeit bestehen, erhöht sich das Risiko für Bluthochdruck, Autoimmunerkrankungen, Osteoporose, Diabetes, MS und Krebs.

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OPC – Traubenkern-Extrakt: länger und gesünder leben

Dieter Mann

Der Oligomerische Proanthocyanidin-Komplex, auch OPC genannt, ist ein starkes Antioxidans, das dem Altern vorbeugt, freie Radikale neutralisiert und viele weitere Vorteile bietet. Dieser Nährstoff ist in großen Mengen in Weintrauben erhalten. Tatsächlich ist OPC der Hauptakteur bei den gesundheitsfördernden Effekten verantwortungsvollen Weinkonsums. Obwohl das Weintrinken für viele ein schöner Zeitvertreib ist, kann übermäßiger Konsum problematisch sein und zu Alkoholabhängigkeit, Übergewicht und weiteren Problemen führen.

Zum Glück gibt es einen Weg, die gesundheitlichen Vorteile von OPC zu genießen, ohne große Mengen Wein trinken zu müssen: Traubenkern-Extrakt. Dieser ist in Form von Tabletten, Kapseln und flüssigen Präparaten in den meisten Nahrungsergänzungsmittel-Geschäften erhältlich und lässt sich einfach verdauen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie man es einnimmt, welche Vorteile es für Ihre Gesundheit bietet und informiert Sie ebenfalls, für wen es geeignet ist und wer davon absehen sollte.

Der Traubenkern-Extrakt ist zwar kein Jungbrunnen, aber man könnte ihn das wohl effektivste Antioxidans der Natur nennen.

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Magnesium – Das Wundermittel als Schlüssel für Ihre Gesundheit

Dr. Carolyn Dean

Dr. Carolyn Dean zählt zu den Pionieren der Magnesiumforschung. Seit über 20 Jahren beschäftigt sie sich mit den gesundheitlichen Folgen unerkannter Störungen im Magnesiumhaushalt. Dieses erhellende Praxisbuch basiert auf den jüngsten Forschungsergebnissen, gepaart mit wertvollen Anregungen zur Selbsthilfe. Sie erfahren unter anderem wie Sie einen Magnesiummangel rechtzeitig erkennen und richtig behandeln, die neuesten Informationen zu Magnesiumergänzungen, die vom Körper wirksamer aufgenommen werden, welch bedeutende Rolle Magnesiumöl bei der Behandlung eines Magnesiummangels spielt, wie Kalzium das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen – und wie Magnesium es senken kann, Interessantes zu einem magnesiumreichen Ernährungsplan, der ebenso wohlschmeckend wie gesund ist, wichtige Informationen über die Verbindung zwischen Magnesiummangel und Fettleibigkeit, welche Vitamine und Mineralstoffe in Kombination mit Magnesium Krankheiten heilen können, warum Paläo- und Rohkostdiät sowie eine auf grünen Säften basierende Ernährung zu Magnesiummangel führen können, über die neuesten Durchbrüche in der medizinischen Forschung und ihre Wahrnehmung in der Öffentlichkeit

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MSM

Jörg Conradi

Der Wunderschwefel gegen Allergien, Arthritis, Arthrose und chronische Schmerzen

Organischer Schwefel: das natürliche »Wundermittel« bei Schmerzen, Entzündungen und Allergien!

– Günstig zu bekommen und einfach anzuwenden
– Heilwirkung statt Nebenwirkung
– Ein Naturheilmittel, das aus chronischen Schmerzen kleine Wehwehchen macht
– Die besten Rezepte für MSM und für ein besseres und beschwerdefreies Leben
– Rezeptfrei, sanft, natürlich – und trotzdem wirksam

Chronische Schmerzen lindern, Entzündungen heilen, Allergien besänftigen sowie unser Immunsystem stärken und regulieren mit einem einfachen Naturheilmittel – ohne unangenehme Nebenwirkungen.

Methyl-Sulfonyl-Methan, kurz MSM, klingt kompliziert, ist aber nichts anderes als organischer Schwefel, der besonders gut von unserem Körper aufgenommen werden kann, egal ob er geschluckt, gespritzt, inhaliert oder auf der Haut verrieben wird.

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Borax

Amelie Ulmer

Das wundersame Heilmineral und basische Multitalent, welches sogar unsere Zirbeldrüse aktivieren, Testosteron steigern, Schwermetalle ausleiten oder unsere Sehkraft verbessern kann.

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Das DMSO-Handbuch

Dr. rer. nat. Hartmut P.A. Fischer

Das neue umfassende Grundlagenwerk zu DMSO

DMSO ist ein Naturstoff, der aus Baumholz gewonnen wird und therapeutisch vielfältig eingesetzt werden kann.
Die Gesamtheilwirkung des DMSO ist einzigartig und darf zu Recht als übergeordnetes Therapieprinzip verstanden werden. DMSO ist nicht austauschbar und besitzt eine überwältigend breite Palette an harmonisch wirkenden Eigenschaften.
Medizinische und pharmazeutische Forschungen lassen immer wieder erkennen, dass DMSO die größte Anzahl und Bandbreite von Wirkungen zu bieten hat, die jemals für ein einzelnes Mittel nachgewiesen werden konnte.
Über einen Zeitraum von wenigstens sechzig Jahren sind dazu mehr als vierzigtausend Fachartikel erschienen, die der breiten Öffentlichkeit zumeist völlig unbekannt sind oder sogar bewusst zurückgehalten wurden.
Jetzt steht allen Interessierten erstmalig ein deutschsprachiges Buch zu dieser Universalarznei und ihrer praktischen Anwendung zur Verfügung. Dr. Hartmut Fischer, Naturwissenschaftler und Heilpraktiker, hat diese faszinierende Flüssigkeit erforscht und wendet sie privat und in seiner Praxis erfolgreich an. Sein ganzes Wissen dazu befindet sich in diesem Buch.

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Kolloidales Silber

Oliver Franneck

Von der Heilkraft der Silberwasser-Medizin

Kolloidales Silber gilt als ein Heilmittel aus der alternativen Naturmedizin, dem eine wahre Wunderwirkung zugesprochen wird. Das Behandlungsspektrum ist groß und Anwender der Silbermedizin berichten von einer Vielzahl an Heilerfolgen bei Krankheiten und Befindlichkeitsstörungen. Bekannt sind die antibiotische und antimykotische Wirkung des kolloidalen Silbers.

In diesem Handbuch werden über 300 Krankheiten und ihre Behandlung mit der Silbermedizin aufgeführt. Die vorgeschlagenen Rezepturen und Dosierungen in diesem Buch, sind dazu geeignet einen Standard für die Anwendung mit kolloidalem Silber zu definieren, die der Anwender mit den eigenen Erfahrungen vergleichen kann.

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Das große Buch der Hildegard von Bingen: Bewährtes Heilwissen für Gesundheit und Wohlbefinden

Hildegard von Bingen

Einführung in die Naturheilkunde
Dieser umfassende Ratgeber bietet einen fachkundlichen Überblick über die Kräuterkunde, die Ernährungs- und die Gesundheitslehre der Heilerin. Anschaulich und mit großem Sachverstand erläutert es die praktische Anwendung der Naturheilkunde im Alltag. Sie erfahren alles über:

– die Wirkungen der Pflanzen und Kräuter
– die Vielfalt der gesunden Ernährung
– die natürliche Behandlung der häufigsten Gesundheitsbeschwerden

Dieses Buch erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit, sondern will lediglich einführen in die Sicht der Möglichkeiten Hildegards, die sich für uns aus der Rückbesinnung auf die natürlichen Werte ergeben. Und vielleicht erkennt so manche Leserin und mancher Leser, welch ein Schatz an Heilwissen hier vorhanden ist – heute noch wertvoller und aktueller als vor fast 1000 Jahren.

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Patientenratgeber Vitamin D

Uwe Gröber und Klaus Kisters

Die Bedeutung von Vitamin D

Unser tägliches Leben findet meist in geschlossenen Räumen statt. Sei es zu Hause oder bei der Arbeit. Aufgrund der geografischen Lage hat Deutschland keinen Platz an der Sonne. Die Folge ist eine Unterversorgung mit Vitamin D.

Neue wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass mit einer ausreichenden Vitamin-D-Versorgung vielen Krankheiten, wie grippalen Infekten und selbst Krebserkrankungen, wie Darm- und Brustkrebs, vorgebeugt werden kann. Die Ansprechrate von Arzneimitteln bei einer Krebstherapie wird verbessert, Nebenwirkungen werden verringert. Vitamin D senkt den Blutdruck und kann eine Hypertonie-Behandlung sinnvoll unterstützen.

Dieser Patientenratgeber informiert Sie über die Bedeutung des Multitalents Vitamin D und wie Sie sich mit einer gezielten Vitamin-D-Supplementierung vor Krankheiten schützen und Ihre Lebensqualität verbessern können!

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Patientenratgeber Vitamin K

Uwe Gröber und Klaus Kisters

Ein altes Vitamin in neuem Licht

Vitamin K ist vielen nur als Vitamin der Blutgerinnung bekannt – aber, weit gefehlt!

Die Wissenschaft hat tüchtig dazugelernt: Heute ist bekannt, dass Vitamin K neben seiner Rolle bei der Regulation der Blutgerinnung und Blutfließeigenschaften vor allem die Knochen- und Gefäßgesundheit fördert und so vor Erkrankungen wie Osteoporose und Arteriosklerose schützt. Darüber hinaus unterstützt es bei Diabetikern einen gesunden Zuckerstoffwechsel und spielt in der Prävention und Therapie von Krebs eine Rolle. Das sind zu viele gute Eigenschaften, um sie zu ungenutzt zu lassen.

Dieser Patientenratgeber informiert Sie rund um Vitamin K.

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Patientenratgeber Zink und Vitamin C

Uwe Gröber und Klaus Kisters

Ein starkes Team gegen Erkältungskrankheiten

Erfahren Sie in diesem Patientenratgeber, wie Sie sich effizient und kostengünstig

  • vor Krankheiten schützen
  • Ihre Genesung fördern und
  • Ihre Lebensqualität verbessern können!

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Vitamin D: Immer wenn es um Leben und Tod geht

Prof. Jörg Spitz und Sebastian Weiß

Vitamin D – Immer wenn es um Leben und Tod geht. Ein reißerischer Titel? Wohl kaum, folgt man den neuesten wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen.

In keinem Pharmalabor der Welt wurde in den vergangenen Jahren und wird auch in den nächsten Jahren eine Substanz entwickelt, die auch nur annähernd die vielfältigen positiven gesundheitlichen Eigenschaften von Vitamin D hat, das in Wirklichkeit kein Vitamin ist, sondern ein Hormon.

Diese Feststellung gilt über die Covid-19-Pandemie hinaus für die wesentlich größere Pandemie der nicht ansteckenden Krankheiten -von Diabetes über Depression und Herz-Kreislauferkrankungen bis hin zu Krebs und Demenz, die weltweit für 70% und in Deutschland für 90% aller Todesfälle verantwortlich sind. Sie sind die eigentlichen Killer zu Beginn des 21. Jahrhunderts

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Vitamin D: Legales Doping für Sport-Profis

Jörg Spitz, Alexander Martens und Sebastian Weiß

In keinem Pharmalabor der Welt wird wohl in den nächsten Jahren eine Substanz entwickelt werden, die auch nur annähernd die Qualität von Vitamin D erreicht – noch dazu nebenwirkungsfrei und praktisch kostenlos verfügbar: ohne Sonne kein Leben!

Diese besonderen Eigenschaften gelten auch in Bezug auf unsere Muskulatur, woraus sich die Möglichkeit zum legalen Doping ergibt: Ein gut mit Vitamin D versorgter Sportler ist zu besseren Leistungen fähig als sein Kollege, der unter einem Vitamin-D-Mangel leidet.

Dieser Ratgeber will dazu beitragen, Zusammenhänge verständlich zu machen und zu nutzen. Darüber hinaus werden die vielfältigen weiteren guten Eigenschaften von Vitamin D für die ganze Familie erläutert – von der Wiege bis zur Bahre.

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Vitamine, Spurenelemente und Mineralien

Hans Konrad Biesalski

Eine unzureichende Versorgung mit Mikronährstoffen kann sich im Krankheitsfall negativ auf die Genesung des Patienten auswirken. Doch wann besteht tatsächlich ein Defizit und wer braucht wirklich zusätzliche Mikronährstoffe? Die Unsicherheit in diesem Bereich ist groß.

Dieses Buch liefert Ihnen kurz und prägnant die wichtigsten Kenntnisse zum Einsatz von Mikronährstoffen in Klinik und Praxis. Erfahren Sie, wie Sie Vitamine, Minerale und Spurenelemente sicher und gezielt einsetzen können. Anschaulich wird der wechselnde Bedarf je nach Krankheitsbild und jeweiligem Lebensabschnitt dargestellt. Dabei wird ein besonderes Augenmerk auf bestimmte Risiko- und Patientengruppen gelegt, um eine gezielte Behandlung zu ermöglichen. Ein eigenes Kapitel beschreibt Ihnen die wichtigsten Mikronährstoffe und ermöglicht ein rasches Nachschlagen.

Der Autor ist eine Koryphäe auf dem Gebiet der Ernährungsmedizin und gibt Ihnen mit diesem führenden Werk für Ärzte, Pharmazeuten und Ernährungsberater einen idealen Ratgeber für Klinik- und Praxisalltag an die Hand.

Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit.

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Nährstofftherapie

Volker Schmiedel

Therapie mit Nährwert

Sie suchen einen raschen Einstieg in Nährstofftherapie? Die Neuauflage von Volker Schmiedel wird Sie überzeugen. Das Buch bietet eine optimale Verbindung zwischen fundiertem Fachwissen und motivierender Lektüre.

Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente kompetent und sinnvoll einsetzen:

  • Was sind die Grundlagen einer gesunden Ernährung?
  • Was sollten Therapeuten über eine adäquate Nährstoffversorgung wissen?
  • Wann sollten Nahrungsergänzungen eingenommen werden?
  • Welche Nährstoffdiagnostik ist sinnvoll?
  • Welche Nährstoffdosierungen sind bei welchen Indikationen hilfreich?

Profitieren Sie von konkreten Tipps und Empfehlungen eines Autors mit mehr als 30 Jahren Erfahrung in der orthomolekularen Therapie

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Patientenratgeber Coenzym Q10

Uwe Gröber, Klaus Kisters

Der Zelltreibstoff

In diesem Ratgeber erhalten Sie aktuelle medizinische und wissenschaftlich fundierte Informationen wie Coenzym Q10

  • beim Aufladen und der Produktion der Zellenergie ATP als universeller Überträger fungiert,
  • als bedeutender Radikalfänger vor allem Membranen schützt, und dadurch
  • Ihre Gesundheit stärkt und Krankheiten vorbeugt.

Nutzen Sie die vielen guten Eigenschaften dieses Zelltreibstoffs!

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Patientenratgeber Eisen

Uwe Gröber, Klaus Kisters

Eisen – Das Element des Lebens

Eisen ist elementarer Baustein des roten Blutfarbstoffs und wichtiger Faktor für die Funktion von Hormonen, Neurotransmittern und Enzymen. Dadurch ist es lebenswichtig für die

  • Sauerstoffversorgung von Gehirn, Muskeln, Organen,
  • Regeneration von Knochen, Knorpel, Bindegewebe,
  • Entgiftung und Immunabwehr.

Eisenmangel ist weit verbreitet, etwa während Wachstumsphasen, bei Frauen, Schwangeren, Vegetariern, Älteren, Sportlern oder unter der Einnahme von Arzneimitteln – Lassen Sie es nicht darauf beruhen!

Der Patientenratgeber informiert Sie über Aufgaben und Funktionen von Eisen, Mangelsymptome, Risikogruppen und Möglichkeiten der Versorgung durch richtige Ernährung und Eisenpräparate. Er enthält zudem einen einfachen Eisen-Check, mit dem Sie prüfen können, ob Sie einer Risikogruppen angehören oder unterversorgt sind.

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Patientenratgeber Magnesium

Uwe Gröber, Klaus Kisters

Magnesium – Das Mineral des Lebens

Magnesium, der Alleskönner unter den Mineralstoffen, ist für die Aktivierung von über 300 Enzymen und Transportproteinen im Körper verantwortlich und bringt vor allem unsere Zellkraftwerke (Mitochondrien) richtig auf Hochtouren. Ein Magnesiummangel kann sich daher überall im Körper bemerkbar machen, etwa in Form von Muskelkrämpfen, Kopfschmerzen, Schwindel, Stressanfälligkeit, Bluthochdruck, Herzmuskelschwäche, krampfartigen Magen-Darm-Beschwerden, Regelschmerzen … – Dem können Sie begegnen!

Der Patientenratgeber informiert Sie über Aufgaben und Funktionen von Magnesium, Magnesiumhaushalt, Magnesiumbedarf, Mangelsymptome, Möglichkeiten der Versorgung durch richtige Ernährung und Magnesiumpräparate.

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Patienten­ratgeber Mikro­nährstoff-Räuber: Säureblocker

Uwe Gröber und Klaus Kisters

In diesem Ratgeber erhalten Sie wichtige medizinische Informationen über Wechselwirkungen Ihrer Arzneimittel mit Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht immer stehen diese Wechselwirkungen in den Beipackzetteln Ihrer Medikamente! Wenn Sie Säureblocker wie Omeprazol oder Pantoprazol einnehmen, können sich langfristig nicht nur Störungen im Calcium-, Magnesium-, Vitamin D- und Knochenstoffwechsel entwickeln, sondern vor allem ein Mangel an Vitamin B12 auftreten.

Informieren Sie sich, wie Sie Ihre Behandlung verbessern, die Nebenwirkungen Ihrer Medikamente verringern und Ihre Lebensqualität steigern können!

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Patienten­ratgeber Mikro­nährstoff-Räuber: Cholesterin­senker

Uwe Gröber und Klaus Kisters

Erhöhte Blutfettwerte zählen zu den wesentlichen Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die am häufigsten eingesetzte Substanzklasse zur Senkung der Blutfette sind Cholesterinsenker vom Statin-Typ. Wenn Sie Cholesterinsenker einnehmen, können sich Störungen im Coenzym-Q10-Haushalt und Muskelstoffwechsel ergeben. Zudem besteht unter einer Therapie mit Statinen ein erhöhter Bedarf vor allem an Selen, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren, B-Vitaminen und L-Carnitin. In diesem Ratgeber erhalten Sie wichtige medizinische Informationen über die Wechselwirkungen Ihrer Arzneimittel mit diesen Mikronährstoffen.

Informieren Sie sich, wie Sie Ihre Behandlung optimieren, die Nebenwirkungen Ihrer Medikamente verringern und Ihre Lebensqualität steigern können!

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Patienten­ratgeber Mikro­nährstoff-Räuber: Antibabypille

Uwe Gröber und Klaus Kisters

Die Antibabypille nehmen viele Frauen und Mädchen bereits seit ihrer Jugend regelmäßig ein. Wenig bekannt ist, dass „die Pille“ auch den Vitamin- und Mineralstoffhaushalt des weiblichen Körpers aus dem Gleichgewicht bringen kann. Mit dieser Imbalance werden einige Nebenwirkungen der Pille, wie Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Krämpfe, Migräne, Brustspannen, Unterleibschmerzen sowie Gefäßkomplikationen direkt in Verbindung gebracht.

Dieser Ratgeber klärt über Wechselwirkungen zwischen der Antibabypille und dem Vitamin- und Mineralstoff-Haushalt auf und informiert, wie Sie einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen durch die Pille verhindern, die Nebenwirkungen der Antibabypille verringern und Ihr allgemeines Wohlbefinden langfristig verbessern.

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