Mythos oder Tatsache? Spondylitis ankylosans (AS) betrifft nur den Rücken: Dies ist ein großer Mythos. Morbus Bechterew (Spondylitis ankylosans) ist eine Form der entzündlichen, schmerzhaften Arthritis, die hauptsächlich den unteren Rücken und die Wirbelgelenke betrifft. Es können aber auch andere Gelenke wie Knie, Schultern, Hüften, Rippen, Fersen und kleine Gelenke der Hände und Füße betroffen sein. Sogar die Augen können bei einer so genannten Uveitis betroffen sein, selten auch die Lunge und das Herz.

Das Wort Spondylitis bezeichnet eine Entzündung der Wirbelsäule, Ankylose bedeutet die Verschmelzung von zwei Knochen zu einem. Die Gelenke zwischen den Wirbeln und die Gelenke zwischen der Wirbelsäule und dem Becken wachsen schließlich zusammen (verschmelzen). Dies kann die Bewegung einschränken und starke Schmerzen verursachen.

Menschen mit schwerem AS können sich aufgrund der festen Position der Wirbelsäule bücken – dies wird als Kyphose bezeichnet.

Ursachen

Die genaue Ursache der ankylosierenden Wirbelsäulenentzündung ist bisher nicht bekannt. Man geht davon aus, dass es sich um eine Fehlsteuerung des Immunsystems handelt, bei der sich das Immunsystem nicht wie normalerweise gegen eingedrungene Krankheitserreger richtet, sondern eigene Körperzellen bekämpft (Autoimmunerkrankung). Damit fällt Morbus Bechterew, wie auch Rheuma, unter die systemischen Erkrankungen.

Es gibt sowohl natürliche als auch herkömmliche Behandlungsmethoden, um die AS-Symptome zu lindern.

Symptome der ankylosierenden Spondylitis

Viele Menschen mit AS leiden unter Steifheit und Schmerzen im unteren Rücken. Diese Schmerzen können sporadisch auftreten und in ihrer Schwere variieren. Diese Symptome können bis in die obere Wirbelsäule fortschreiten.

Andere Symptome variieren von Person zu Person und können beinhalten:

  • Verlust der Beweglichkeit
  • Wirbelsäulenversteifung
  • Verschwommenes Sehen
  • Lichtempfindlichkeit
  • rote, tränende Augen
  • Augenschmerzen
  • reduzierte Lungenkapazität
  • Atembeschwerden
  • Cauda-Equina-Syndrom, das die Empfindung im Bereich der Lendenwirbelsäule beeinträchtigt
  • Allgemeines Unwohlsein
  • Magen- oder Darmprobleme

Obwohl AS fortschreitend ist, wird nicht jeder eine Wirbelsäulenversteifung oder schwere Komplikationen erleben.

AS-Symptome können bei Frauen atypisch sein. Zum Beispiel können die Symptome im Nacken statt im unteren Rücken beginnen.

Natürliche Behandlungen für Spondylitis ankylosans

AS ist eine chronische Erkrankung. Es gibt derzeit keine Heilung, aber Behandlungen können die Symptome, wie Schmerzen und Steifheit, lindern. Die Behandlung kann auch Schübe reduzieren.

Natürliche Behandlungen können allein oder zusammen mit traditionellen AS-Behandlungen eingesetzt werden.

Welches sind die gängigsten Therapien bei AS?

Am Anfang jeder Behandlung sollte die Linderung der AS-Symptome stehen. Diese verbessert nicht nur die Lebensqualität der Patienten, sondern macht krankengymnastische Maßnahmen oft überhaupt erst wieder möglich. Diese Maßnahmen wirken wiederum der Wirbelsäulenversteifung entgegen. Auch entzündungshemmende Medikamente finden Anwendung. Zeigen diese keine ausreichende Wirkung, kommen wie bei anderen rheumatischen Erkrankungen sogenannte Biologika zum Einsatz. Die Schmerzlinderung erfolgt in der Regel mit Medikamenten oder auch durch alternative AS-Therapien wie die Radontherapie.

Bei der Radontherapie nehmen Patienten in einem Heilstollen das natürlich vorkommende Edelgas Radon über Haut und Lunge auf. Es setzt im Körper milde Alphastrahlen frei, die Zellreparaturmechanismen anregen und die Aktivität von Entzündungszellen sowie Schmerzbotenstoffen verringern. Am effektivsten wirkt Radon in Kombination mit Wärme. Diese Behandlung nennt man Radonwärmetherapie. Für AS  wird eine 3- bis 4-wöchige Kur mit 10 bis 12 Einfahrten in den warmen Bergstollen empfohlen.

Kann diese Therapie wirklich helfen?

Ja. Die Therapie hat Erfolgsquoten zwischen 80 und 90 Prozent und ist nebenwirkungsarm. AS-Patienten berichten nach einer Radontherapie von einer Verringerung der Schmerzen, besserer Beweglichkeit und der Reduzierung von Medikamenten.

Diese 11 natürlichen Therapien können helfen, die Symptome zu lindern:

1. Dehnen

Dehnen hilft, die Beweglichkeit zu verbessern und kann Schmerzen lindern. Erwägen Sie, Wirbelsäulendehnungen oder Dehnungen des unteren Rückens (wie die Rumpfrotationsdehnung) in Ihre tägliche Routine aufzunehmen.

2. Wärmetherapie

Um Steifheit und Schmerzen zu reduzieren, legen Sie eine Wärmflasche oder ein Heizkissen auf die betroffene Stelle. Sie können auch feuchte oder trockene Wärme verwenden. Ein warmes Bad kann ebenfalls helfen, besonders vor dem Sport.

Wenden Sie die Wärmetherapie nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt an, wenn Sie:

  • Diabetes,
  • tiefe Venenthrombose (DVT),
  • Gefäßerkrankung,
  • eine offene Wunde,
  • oder eine Hauterkrankung, wie z. B. Dermatitis, leiden.

3. Kältetherapie

Das Auflegen eines Eisbeutels, einer kalten Gelpackung oder eines Beutels mit gefrorenem Gemüse auf schmerzende Gelenke kann helfen, Schwellungen zu reduzieren. Nach dem Sport kann eine Kältetherapie helfen, die Entzündung zu reduzieren.

Wenden Sie Eis nicht länger als 20 Minuten am Stück an. Wenn Sie Durchblutungsprobleme haben, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie eine Kältetherapie anwenden.

4. Akupunktur (TCM)

Akupunktur ist eine ergänzende Therapie, bei der dünne Nadeln in bestimmte Punkte Ihrer Haut eingeführt werden. Es wird angenommen, dass dadurch die schmerzlindernden Hormone Ihres Körpers aktiviert werden.

Die Anwendung von Akupunktur hat sich in Nordamerika immer mehr durchgesetzt. Einige Studien berichten, dass Akupunktur AS-Schmerzen lindert.

Eine 2019 durchgeführte Überprüfung von Studien, die 70 klinische Studien sowie andere Berichte untersuchte, ergab, dass Akupunktur im Allgemeinen eine sichere und wirksame Intervention zur Schmerzreduktion ist.

Allerdings wurde die Forschung zu Akupunktur und AS als nicht schlüssig erachtet, so dass weitere Studien erforderlich sind.

5. Massage-Therapie

Massagen helfen Ihnen, sich zu entspannen. Sie können auch dazu beitragen, dass Sie sich flexibler oder “lockerer” fühlen.

Massagen können an empfindlichen Stellen der Wirbelsäule Schmerzen verursachen. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie diese Bereiche meiden und nur leichte Massagetechniken anwenden, bis sich der Schmerz bessert.

6. Bewegung

Je länger Sie sitzen, desto steifer werden Sie sich wahrscheinlich fühlen. Stehen Sie auf, bewegen Sie sich, und dehnen Sie sich regelmäßig. Wenn Sie einen Schreibtisch-Job ausüben, machen Sie jede Stunde eine “Aufsteh- und Bewegungspause”.

7. Entspannungstechniken

Sanfte Trainingsprogramme wie Yoga und Pilates eignen sich hervorragend für AS, da sie auch Dehnübungen beinhalten. Schwimmen kann ebenfalls von Vorteil sein, weil es Ihre Gelenke schont.

Kräftigungsübungen mit Gewichten können helfen, Muskeln aufzubauen, die die von AS betroffenen Gelenke unterstützen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Physiotherapeuten, um den besten Trainingsplan für Sie zu bestimmen.

8. Alexander-Technik

Das Üben einer guten Körperhaltung ist bei AS von entscheidender Bedeutung, da sie Ihren Rücken beeinträchtigen kann. Die Alexander-Technik lehrt Sie, sich Ihrer Haltung während des Tages bewusst zu sein.

Sie lehrt Sie auch, wie Sie eine schlechte Haltung korrigieren können und kann für Menschen mit AS hilfreich sein. Um einen qualifizierten Lehrer zu finden, besuchen Sie die offizielle Website.

9. TENS-Therapie

Bei der transkutanen elektrischen Nervenstimulation (TENS) wird ein elektrischer Strom verwendet, um Schmerzen zu behandeln.

Die Elektroden werden in der Regel an ein TENS-Gerät angeschlossen und an der Stelle des Schmerzes angebracht. Es wird angenommen, dass die TENS-Therapie durch die Stimulation der Nerven die Schmerzsignale im Körper außer Kraft setzt.

Ein Physiotherapeut kann Ihnen die TENS-Technik beibringen, damit Sie sie auch zu Hause anwenden können.

10. Ernährung

Achten Sie bei Ihrer Ernährung überwiegend auf eine fleischarme Kost. Die Omega-6-Fettsäure Arachidonsäure begünstigt Entzündungen in Gelenken. Diese kommt vorwiegend in Schweinefleisch vor. Besser und empfehlenswerter sind hingegen die Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch und Rapsöl enthalten sind und sich entzündungshemmend auswirken. Auch der Verzicht auf zu viele fetthaltige Lebensmittel kann unterstützend sein und verhindert außerdem belastendes Übergewicht.

Ergänzend könnte die Einnahme von Vitamin E und verschiedenen Enzympräparaten sein. Das Vitamin E bietet einen natürlichen Schutz für den Körper gegen oxydierende Sauerstoffradikale, die an der Entstehung von Entzündungen beteiligt sind. Haselnüsse stellen eine perfekte Quelle für Vitamin E dar und sorgen für eine wirksame Schutzfunktion im Körper.

Es zeigt sich immer wieder: Gute und gesunde Ernährung ist elementar bedeutend und hilft auch bei Morbus Bechterew dabei, den Krankheitsverlauf zu lindern.

11. Mit dem Rauchen aufhören

Raucher, insbesondere Männer, haben ein höheres Risiko für Wirbelsäulenschäden durch AS als Nichtraucher. Mit dem Rauchen aufzuhören hilft nicht nur, AS-Schäden zu reduzieren, sondern verbessert auch Ihre allgemeine Gesundheit.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach. Holen Sie sich alle Unterstützung, die Sie bekommen können. Smokefree.gov ist eine gute Anlaufstelle.

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www.gasteiner-heilstollen.com/de/blog/therapie-bei-morbus-bechterew-fragen-und-fakten/

https://www.ratgeber-rheuma.de/du-kriegst-mich-nicht-krumm/bechterew-lifehacks?
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https://www.heilpraxisnet.de/krankheiten/morbus-bechterew/